Trwa ładowanie proszę czekać ...

Jak odkwasić organizm?

31 sierpnia 2016

Zmęczenie, ból głowy, zaparcia, problemy z cerą. Tak właśnie organizm będzie nas informował, że jest zakwaszony, dzięki wprowadzeniu zmian w jadłospisie i spożywaniu pokarmów zasadotwórczych będzie można doprowadzić do odzyskania tak ważnej dla nas równowagi. Co wiec jeść, by efekty były najlepsze. Produkty zasadotwórcze - te o wysokim pH Najlepiej spożywać zasadotwórcze składniki pokarmowe o wartości pH między 8 a 10. Mogą one stanowić nawet 80% całego jadłospisu. (http://prodeacid.pl/odkwaszanie)

Przedstawiciele (w zależności od wartości pH):

10 - Warzywa: brokuły, brukselka, buraki, kabaczek, kalafior, karczochy, marchew, seler, szparagi, ziemniaki w łupinach, ogórek (surowy i kiszony). Owoce: cytryna, limonka.

9 - Warzywa: bakłażan, cukinia, groszek zielony (świeży), kiełki, sałata. Owoce: figi (świeże i suszone), gruszki, jagody, kiwi, mandarynki, mango, melon, papaja, winogrona. Tłuszcze: oliwa z oliwek.

8 - Warzywa: pomidory, rabarbar, rzodkiewka, soja. Owoce: ananas (świeży), awokado, banany, brzoskwinie, grejfruty, jabłka, morele, pomarańcze, truskawki, wiśnie. Nabiał: mleko. Inne: migdały, ryż (tzw. dziki), kasza (gryczana i jaglana). Neutralne – lepsze, niż kwasotwórcze

7 - Napoje: woda mineralna, soki warzywne (z wyjątkiem pomidorowego; świeżo wyciskane, bez cukru). Tłuszcze: masło, olej lniany, rzepakowy. Składniki kwasotwórcze nie mogą stanowić więcej niż 20% diety.

6 - Warzywa: fasola Owoce: kokos, śliwki. Nabiał: maślanka, zsiadłe mleko, jogurt (naturalny), kefir, jajka. Produkty zbożowe: pełnoziarniste, razowe, orkiszowe. Inne: krewetki, małże, ostrygi, ryby.

5 - Warzywa: cieciorka, soczewica. Owoce: każdego rodzaju w puszce. Produkty zbożowe: pszenne. Mięso: gęś, indyk, kurczak. Inne: cukier, miód, ryż, alkohol (piwo).

4 - Owoce: śliwki suszone, żurawina produkty zbożowe: żytnie, owsiane.

3 - Warzywa: ogórki konserwowe. Mięso: jagnięcina, wieprzowina. Inne: słodycze, fast-foody, wino.

Dlaczego warto odkwasić organizm?

Jeśli będziemy dbać o równowagę kwasowo zasadową w organizmie mamy możliwość dbania o to, by nasz organizm nie miał problemów z poważnymi schorzeniami. Układ krążenia będzie od razu w dużo lepszym stanie. Ciśnienie zostanie unormowane, dlatego lepiej pracować będzie nasze serce. Można także oczekiwać lepszej pracy naszych nerek, które zostaną odciążone. Ma to istotne znaczenie, ponieważ długotrwałe zakwaszenie i intensywna praca nerek będzie doprowadzona na skraj wytrzymałości.